Geração Renovada

Poluição Mental – O Melhor Remédio é Prevenir

Estou desenvolvendo uma doença séria chamada síndrome do excesso de informação.
Essa síndrome é mais comum do que se pensa, descubra se você sofre desse mal da era digital. Veja os sintomas:

• Ansiedade por informação;
• Dificuldade pra dormir;
• Desconforto ao ter que dizer: “não sei;”
• Por mais esforço que faça, não consegue sentir-se atualizado com o mundo a sua volta;
• Assina mais de 100 feeds e ainda acha insuficiente.

A Doença

O escritório de estatísticas da Inglaterra divulgou recentemente uma pesquisa que é ao mesmo tempo um diagnóstico. Cerca de um sexto dos ingleses entre 16 e 74 anos se sente incapaz de absorver todo o conhecimento com que esbarra no cotidiano. Isso provoca tal desconforto que muitos apresentam desordens neuróticas. O problema é mais sério entre os jovens e as mulheres.

Além do overload de informação, algo que também é prejudicial à nossa saúde mental é o excesso de informação inútil, supérflua. Coisas que nós poderíamos viver normalmente sem saber.

O Remédio

O americano Richard Saul Wurman, especialista no assunto, sugere que as pessoas encarem o mundo como um grande depósito de material de construção. E o que fazer com a matéria-prima? Ora, diz ele, seja um arquiteto de sua própria catedral de conhecimento. A arma para isso é a “ignorância programada”, ou seja, a escolha criteriosa do que se quer absorver. O resto deve ser deixado de lado, como o compositor que intercala pausas de silêncio entre as notas para que a música faça sentido aos ouvidos. “A ansiedade de informação é o buraco negro que existe entre os dados disponíveis e o conhecimento. É preciso escapar dela“, observa Wurman. Ou, ao menos, não deixar que ela assuma proporções dolorosas para quem precisa ultrapassá-la no dia-a-dia.

Dicas para Prevenir a Poluição Mental

Segue abaixo, algumas dicas para evitar ou, pelo menos, amenizar o overload de informação desnecessária e a poluição mental.

• Assistir menos TV;
• Ler mais livros de papel, menos ebooks;
• Passar menos tempo na frente do computador e conversar mais com pessoas reais (offline);
• Separar um tempo para fazer nada – Isso mesmo, nada;
• Filtrar feeds – Excluir feeds supérfluos.

Alguns dados retirados da Folha Online.